quarta-feira, 23 de outubro de 2013
Não tenha pressa
Deixe de comer aquele doce
e substitua pela fruta da sua preferência.
Beba muitaaaaaaaa agua
Deixe o seu prato colorido
com muitas saladas
Tenha calma para comer
Adeus, farinha
Pratique esportes
Prefira alimentos frescos
Troque o frito pelo assado
Sai o refrigerante, entra
a água
Comer de 3h em 3h acelera
o metabolismo
Troque o elevador pela
escada diariamente
À noite, prefira alimentos
light
Integral é a melhor opção
Alimentos ajudam a
emagrecer como a linhaça, chia, quinoa
Evite feijão, repolho,
couve-flor e pimentão. Esses alimentos formam gases e podem dar “aquela
barriguinha”
Aveia... Esses flocos são poderosos aliados
para quem quer emagrecer
Faça 30 minutos diários de atividade física...
Seguindo isso tenho certeza que você vai emagrecer com saúde...!!!
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- JoJo
- Criei esse espaço onde posso reunir tudo que mais gosto... Fotografia, livros, cabelo, Moda, futebol, cinema e claro baladas... Enfim, espero que gostem!!!
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